Bem, a Grécia é um país quente, com seu excedente de calor e sol, mas nada para se preocupar se estiver preparado e conhecer alguns truques. Nós temos uma ou duas ondas de calor (alguns dos piores anos podem até marcar três), mas elas são limitadas às cidades maiores do continente e nós as gerenciamos como os nortistas com o frio e a neve.
A primeira coisa que deve ter em mente é ter calma. Só o calor pode ser exaustivo, especialmente se vier de um clima muito diferente e não tiver tempo para se adaptar, ou um amigo grego para mostrar as cordas. Por isso, não planeje uma agenda agitada, digamos, Atenas em apenas algumas horas; especialmente nos dias em que se espera que a temperatura esteja na região de 45 ° C (aproximadamente 110 ° F).
Fará bem em começar a sua tour turística o mais cedo possível pela manhã. Obtenha informações sobre o horário de visita dos sítios arqueológicos que quer ver e esteja lá uns bons 15 minutos antes de os portões abrirem. Ainda vai ser muito bom de manhã, e não terá que lidar com as multidões que tornam o calor ainda pior. Desta forma, antes de o sol se levantar e queimar, estará pronto para deixar locais abertos e ir para dentro de um museu, beneficiando-se do ar-condicionado. Depois, faça uma pausa num restaurante com ar-condicionado ou uma sesta para o meio-dia no seu hotel, se estiver próximo, para o período das 13h às 17h - quando o aquecimento estiver a chegar ao máximo.
Peça ao seu guia para recomendar os pontos mais frios da sua rota, como o Jardim Botânico no centro de Atenas, ou a praia da cidade chamada "a Riviera de Atenas" para aproveitar a brisa fresca do mar num café. Como em qualquer cidade, alguns lugares são mais quentes que outros. Não superestime a sua força, especialmente se não estiver familiarizado com as condições da onda de calor. Não assuma que conseguirá caminhar uma ou duas milhas sob o sol ao meio-dia carregando a sua bagagem ou depois de um voo de oito horas. Vai se sentir como um extra de "A Ponte sobre o Rio Kwai", mais cedo do que pensa.
Não importa quais sejam as suas ideias de moda ou estereótipos de roupas tropicais, esqueça-os e vista-se para o calor. Use tecidos leves e brilhantes durante o dia, cobrindo o máximo possível do seu corpo. Pode parecer melhor andar por aí com saias e calções de algodão apertados, mas na realidade esse estilo tem exatamente o efeito oposto. Qualquer coisa exposta ao sol será lavada ao sol inicialmente, deixando os líquidos vitais do corpo evaporarem, fazendo com que se sinta rapidamente cansado por causa da desidratação e do aumento da temperatura central. O próximo passo é ficar queimado do sol e não, não é o primeiro passo para um bom bronzeado: é o começo da dor. Então, use camisas de mangas compridas e calças soltas em vez de shorts - tão largas quanto possível, para que o ar possa circular livremente. No caso de estar prestes a visitar mosteiros e igrejas, este traje também obedecerá ao código de vestimento aplicado nos locais de culto. Evite qualquer coisa preta ou escura durante o dia, porque vai ficar tão quente quanto um aquecedor solar. Guarde as suas roupas mais escuras para depois do pôr do sol, as mais brilhantes convidam mosquitos.
Beba uma bebida isotônica em vez de café, se acha que está prestes a começar a ver camelos tão cedo. Coma algo leve e ligeiramente salgado antes de sentir fome.Pode comprar frutas deliciosas em mercearias em qualquer lugar das cidades. O café está desidratando, então tome as suas doses logo de manhã, enquanto ainda está frio. Uma cerveja grande e gelada - ou uma ... geladeira cheia delas - junto com um pouco de "souvlakia", pode soar como o reforço perfeito, mas não se entregue a eles antes do anoitecer. Na verdade, evite álcool e comer pesado se está planejando voltar sob o sol e o calor - será uma experiência punitiva. Esta é uma das razões pelas quais os gregos comem tarde após o pôr-do-sol e as cozinhas ficam abertas até muito tarde ... E lembre-se que pode conseguir comida de rua e álcool durante toda a noite.
Use protetor solar, óculos escuros e um chapéu tão grande quanto possa encontrar. Um chapéu de beisebol de cor clara é o mínimo. Alguns caras podem rir do seu sombrero, mas não vão rir da noite quando voltarem para o hotel com uma dor de cabeça e a parte de trás do pescoço queimada - com uma risca branca parva da "coleira" da câmera . Evite chinelos, pois acabará por andar em terreno escorregadio (!) Ou terrenos acidentados - pode acabar com um tornozelo torcido, vários cortes ou ter um deslize do pé quando estiver prestes a pisar em cima de 70 ° C (+ 158 ° F) asfalto. Prefira sandálias que amarrem ou tênis de verão.
Os guarda-sóis são um bom toldo portátil, mas nem sempre prático - quando em lugares lotados ou apertados - e tem que carregá-los o tempo todo. Eu substituiria facilmente um com uma garrafa extra de água. Garrafas de água são vendidas em todos os lugares ao redor da cidade, mas pode precisar beber mais rápido do que pode obtê-los - especialmente em sítios arqueológicos - para manter-se bem hidratado. Lembre-se sempre de beber antes de sentir sede.
Quase todos os espaços interiores na Grécia têm ar condicionado. A rápida transição entre ambientes de diferentes temperaturas pode ser punida pelo corpo. Saindo de uma loja ou restaurante - onde a temperatura ambiente é mantida em torno de 18 ° C (65 ° F) - o seu corpo é exposto a um surto repentino de mais de 20 ° C (35 ° F). Previsivelmente, este é um tipo de choque que pode ameaçar algumas das pessoas mais vulneráveis, como os muito jovens ou os mais velhos. O oposto - entrando num espaço com ar condicionado do calor da rua - pode parecer agradável, mas é igualmente perigoso, já que o choque corporal pode - em casos extremos - até resultar num derrame. O melhor conselho é antecipar mudanças repentinas de temperatura e planejar com antecedência, a fim de dar ao seu corpo algum tempo para se adaptar ao novo ambiente.
Resumindo: cubra-se, não corra ao meio-dia, beba muita água (sem álcool e gorduras antes do pôr do sol) e relaxe.
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