Guide de survie de la vague de chaleur d’Athens Insiders

Donc, vous voulez venir en Grèce en été mais vous avez entendu une foule d'histoires qui font revivre des scènes de "Lawrence d'Arabie" dans votre esprit: vous êtes en train de cuire sous le soleil brûlant, dans un site archéologique stérile, en train de mourir de soif, de voir des mirages d’oasis et de filles Karyatides offrant des glaces, tenant des fûts de bière glacée sur la tête ...

Donc, vous voulez venir en Grèce en été mais vous avez entendu une foule d'histoires qui font revivre des scènes de "Lawrence d'Arabie" dans votre esprit: vous êtes en train de cuire sous le soleil brûlant, dans un site archéologique stérile, en train de mourir de soif, de voir des mirages d’oasis et de filles Karyatides offrant des glaces, tenant des fûts de bière glacée sur la tête ...

Eh bien, la Grèce est un pays chaud avec ses excès de chaleur et de soleil, mais il n’ya pas de quoi s’inquiéter vraiment si vous êtes préparé et connaissez quelques astuces. Nous avons une vague de chaleur ou deux (certaines des pires années pourraient même en marquer trois), mais elles se limitent aux plus grandes villes du continent et nous nous en sortons comme les habitants du Nord le font avec le froid et la neige.

Planification

La première chose que vous devez avoir à l'esprit est de le prendre facilement. La chaleur seule peut être épuisante, surtout si vous venez d’un climat très différent et que vous n’avez pas eu le temps de vous adapter, ni à un ami grec de vous montrer les ficelles du métier. Donc, ne planifiez pas un horaire chargé en essayant de voir tout ce qu’il faut, disons, à Athènes en quelques heures seulement; en particulier les jours où les températures devraient se situer autour de 45 ° C (environ 110 ° F).

Vous ferez bien de commencer votre visite touristique le plus tôt possible. Obtenez des informations sur les heures de visite des sites archéologiques que vous voulez voir et restez-y 15 bonnes minutes avant l’ouverture des portes. Ce sera toujours assez frais le matin et vous n’aurez pas à faire face à la foule qui aggrave encore la chaleur. De cette façon, avant que le soleil ne se lève et qu'il ne fasse chaud, vous serez prêt à quitter les sites ouverts et à aller à l'intérieur, dans un musée bénéficiant de la climatisation. Ensuite, faites une pause dans un restaurant climatisé ou reposez-vous à l’heure de la sieste à votre hôtel, si celui-ci est proche, pour la période de 13 heures à 17 heures, au plus fort de la chaleur.

Demandez à votre guide de vous recommander les endroits les plus froids de votre itinéraire, tels que les jardins botaniques au centre d’Athènes, ou le front de mer de la ville appelé «la Riviera d’Athènes» pour profiter de la brise marine rafraîchissante dans un café. Comme dans n'importe quelle ville, certains endroits sont plus chauds que d'autres. Ne surestimez pas votre force, surtout si vous n'êtes pas familiarisé avec les conditions de canicule. Ne présumez pas que vous réussirez à marcher un ou deux kilomètres sous le soleil en portant vos bagages à midi ou après un vol de huit heures. Vous vous sentirez comme un extra de ‘Le pont sur la rivière Kwai’, plus tôt que vous ne le pensez.

vêtements

Quelles que soient vos idées de mode ou vos stéréotypes d’habillement tropical, oubliez-les et habillez-vous contre la chaleur - ne vous déshabillez pas à cause de cela. Portez des textiles clairs et brillants pendant la journée, couvrant au maximum votre corps. Il peut sembler plus cool de se promener dans des shorts et des shorts en coton serrés et minimalistes, mais en réalité, ce style a exactement l'effet inverse. Tout ce qui est exposé au soleil sera d'abord séché au soleil, laissant les liquides vitaux du corps s'évaporer, vous donnant rapidement le sentiment de vous fatiguer à cause de la déshydratation et de l'augmentation de la température centrale. La prochaine étape est d'attraper un coup de soleil et non, ce n'est pas la première étape pour bien bronzer: c'est le début de la douleur. Portez donc des t-shirts ou, mieux encore, des t-shirts à manches longues et des pantalons amples à la place des shorts, aussi amples que possible pour permettre à l'air de circuler librement. Si vous êtes sur le point de visiter des monastères et des églises, cet habit sera également conforme au code vestimentaire en vigueur dans les lieux de culte. Évitez tout ce qui est noir ou de couleur foncée pendant la journée, car vous aurez aussi chaud qu'un chauffe-eau solaire. Gardez vos vêtements plus sombres après le coucher du soleil, lorsque les vêtements les plus brillants inviteraient les moustiques.

Manger et boire

Procurez-vous une boisson isotonique au lieu d'un café si vous pensez que vous allez bientôt commencer à voir des chameaux. Mangez quelque chose de léger et légèrement salé avant d'avoir faim. Vous pouvez obtenir des fruits délicieux et bon marché dans les épiceries partout dans les villes. Le café ca déshydrate, alors prenez vos doses tôt le matin alors qu'il fait encore frais. Une grosse bière bien fraîche - ou un… frigo plein d’entre elles - accompagnée de quelques «souvlakia» peut sembler un rappel parfait, mais ne vous en faites pas avant le coucher du soleil. En fait, évitez l’alcool et l’alimentation excessive si vous envisagez de vous mettre au soleil et à la chaleur - ce sera une expérience éprouvante. C'est l'une des raisons pour lesquelles nous, les Grecs, mangeons tard après le coucher du soleil et que les cuisines restent ouvertes très tard ... Et n'oubliez pas que vous pouvez obtenir de la nourriture de rue et de l'alcool toute la nuit.

Accessoires

Mettez de la crême solaire, des lunettes de soleil et un chapeau aussi grand que vous pouvez. au moins un chapeau de baseball de couleur claire. Certains gars vont peut-être rire de votre sombrero mais ils ne riront pas le soir en rentrant à l'hôtel avec un mal de tête déchirant et un coup de soleil sur la nuque - avec une rayure blanche idiote de la laisse de l'appareil photo . Évitez les tongs, car vous devrez éventuellement marcher sur un trottoir glissant (!) Ou sur un terrain accidenté. Vous pourriez vous retrouver avec une entorse à la cheville, des coupures diverses ou un glissement du pied lorsque vous êtes sur le point de marcher sur +70. ° C (+ 158 ° F) asphalte. Préférez les sandales qui nouent ou les baskets d'été.

Les parasols sont une bonne teinte portative mais pas toujours pratique - dans des endroits surpeuplés ou restreints - et vous devez les transporter tout le temps. Les bouteilles d'eau sont vendues partout dans la ville pour 50ct, mais vous devrez peut-être boire plus vite que vous ne pouvez en avoir - en particulier sur les sites archéologiques - pour rester bien hydraté. Rappelez-vous toujours de boire avant d'avoir soif.

Climatisation

Presque tous les espaces intérieurs en Grèce sont climatisés. La transition rapide entre des environnements de température différente peut s'avérer pénalisante pour le corps. En sortant d'un magasin ou d'un restaurant - où la température ambiante est maintenue autour de 18 ° C (65 ° F) - votre corps est exposé à une hausse soudaine de plus de 20 ° C (35 ° F). Comme on pouvait s’y attendre, c’est une sorte de choc qui peut menacer certaines des personnes les plus vulnérables, comme les très jeunes ou les personnes âgées. Le contraire - entrer dans un espace climatisé en raison de la chaleur de la rue - peut sembler agréable, mais il est tout aussi dangereux, car le choc corporel peut - dans les cas extrêmes - même provoquer un AVC. Le meilleur conseil est d’anticiper les changements brusques de température et de planifier afin de donner à votre corps le temps de s’adapter au nouvel environnement.

En résumé: Couvrez-vous, ne courez pas à midi, buvez beaucoup d’eau (pas d’alcool ni de graisse avant le coucher du soleil) et calmez-vous.

 

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